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Determination du tour de cou:
Placez le ruban à la base du coup, tenez le mètre en insérant deux doigts à l'intérieur, lisez la mesure.
Determination du tour de poitrine:
Mètre parallèle au sol, couvrir la partie saillante des omoplates et la partie proéminente de la poitrine
Détermination de la mesure de la taille:
Tenir le mètre parallèle au sol, allez dans le creux du dos et couvrir la partie la plus proéminente du ventre.
Détermination du tour de ceinture:
Tenez le mètre, passez le mètre ruban à l'intérieur des passants de votre pantalon, lisez la mesure.
Détermination du tour de hanche:
Tenir le mètre parallèle au sol, couvrez les parties les plus proéminentes des hanches.
Détermination du tour de cuisse:
Placez le mètre au plus haut de la cuisse, parallèle au sol, lisez la mesure.
Détermination du tour de mollet:
Placez le mètre ruban sur la partie la plus proéminente du mollet, mètre parallèle au sol, lisez la mesure.